Jakarta, BIZNEWS.ID - Anak kecil biasa mengungkapkan perasaan atau keinginan mereka dengan menangis. Tapi, bukan berarti orang dewasa tidak boleh menangis lho!

Menangis bisa menjadi salah satu cara orang dewasa meluapkan emosi, seperti sedih, kecewa hingga kebahagian. Selain itu menangis juga dapat melepaskan beban pikiran dan juga stres. Namun, tahukah Anda jika menangis dapat menurunkan berat badan?

Seperti dilansir dari World Buzz, sebuah penelitian telah menemukan fakta bahwa menangis terutama yang membawa perasaan dan emosi yang berat, dapat membantu menurunkan berat badan.

Hal ini karena hormon-hormon yang berasal dari tangisan emosional dapat membantu meningkatkan level kartisol seseorang. Hal ini terjadi ketika mereka memiliki emosi yang sudah tidak terbendung lagi.

Fakta lain, air mata yang disebabkan oleh sesorang yang sedang stres memiliki kemampuan untuk menyingkirkan beberapa jenis zat beracun yang ada dalam tubuh.

Hal ini juga dibuktikan oleh ahli biokimia, Willian Frey, ia menyimpulkan bahwa menangis dapat membantu menghilangkan zat-zat yang cenderung menumpuk ketika manusia sedang tertekan secara emosional.

Obat Penghilang Rasa Sakit

Selain itu, karena semua hormon stres yang ditekan sudah dikeluarkan melalui proses ekskresi, ketika seseorang sedang memangis, tubuh tidak lagi menyimpan timbunan lemak. Dalam penelitian itu juga disebutkan bahwa seseorang hanya mendapat manfaat ini jika menangis saat merasakan emosi yang nyata.

Melansir dari Times of India, saat seseorang sedang istirahat, otot jantung mereka mampu membakar sekitar 8,5 kalori dalam waktu satu jam. Namun saat tubuh mereka secara emosional tertekan, detak jantung bisa meningkat, yang artinya dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar juga.

Sedangkan mengutip dari Uplift, air mata yang merupakan air mata emosional juga bisa sebagai obat penghilang rasa sakit atau hormon endorfin alami yang disebut enkephalin.

Dr Carrie Lane dari University of Texas mengatakan bahwa air mata emosional mengandung konsentrasi protein, mangan, dan hormon prolaktin yang lebih tinggi, yang dihasilkan selama bahaya atau rangsangan yang disebabkan oleh stres.

Perlu Anda ketahui ada tiga jenis air mata, yakni :

1. Air mata basal atau air mata fungsional dasar yang berfungsi untuk menjaga kelembapan mata.

2. Air mata refleks atau air mata iritasi yang biasanya tanpa sengaja manusia tumpahkan ketika mengalami stres lingkungan seperti asap dan angin.

3. Air mata psikis atau air mata yang terkait dengan perasaan sebenarnya dan emosi manusia

Nah dari ketiganya, hanya air mata psikis yang memiliki efek menurunkan berat badan. di samping itu, ada jangka waktu tertentu yang wajib Anda perhatikan untuk memaksimalkan efek ini.

Selain hal tersebut para peneliti juga menyarankan untuk menangis kapan saja dari jam tujuh hingga jam 10 malam, karena malam hari adalah waktu puncak pelepasan hormon kortisol paling banyak.

Tidak hanya bermanfaat dalam menurunkan berat badan, tangisan yang positif juga memiliki efek lain yang bagus bagi tubuh. Demikian okezone.com

Photo : google image