Jakarta, BIZNEWS.ID - Hampir 80 persen tubuh manusia terdiri dari air. Sehingga kebutuhan air dalam tubuh sangatlah penting. Paling tidak dalam sehari kita dianjurkan untuk minum sebanyak 2 liter air putih. Karena dengan minum air putih yang akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang dapat membantu transportasi nutrisi ke dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, dan juga mencerna makanan. Saat berpuasa tidak ada asupan makanan dan minum selama kurang lebih 14 jam ke dalam tubuh. Maka dari itu agar kebutuhan air dalam tubuh tetap terpenuhi saat berpuasa ada tips waktu dalam mengkonsumsi air minum, yaitu :

1 gelas setelah bangun tidur

1 gelas setelah sahur

1 gelas setelah adzan magrib

1 gelas setelah sholat magrib

1 gelas setelah makan

1 gelas setelah sholat isya'

1 gelas setelah sholat tarawih

1 gelas sebelum tidur