Jakarta, BIZNEWS.ID - Dengan perkembangan teknologi yang sangat pesat, pola hidup modern menjadi suatu yang tidak bisa dihindarkan di masyarakat. Modernisasi selalu diikuti dengan pola hidup yang terkadang jauh dari pola hidup sehat seperti kebiasaan makan yang berlebihan, terlalu banyak aktifitas dan kurang istirahat. Akibatnya penyakit jantung dan pembuluh darah banyak menyerang terutama penduduk usia diatas 40 tahun.

"Pola hidup seperti ini akan menjadi gunung yang tinggi, yang sewaktu waktu dapat meledak didalam proses kehidupan. Untuk itu, kita perlu menjaga dan meningkatkan kesehatan atau Improve your health melalui pola hidup yang baik," ujar aktivis Kesehatan Samuel Tobing, S.E kepada wartawan di Jakarta baru-baru ini.

Menurut Samuel, penyakit jantung dan pembuluh darah cenderung muncul karena semakin bertambah usia seseorang sehingga pembuluh darahnya semakin slow twitch atau kaku, dan akibatnya semakin rentan diserang penyakit pembuluh darah. "Penyakit pembuluh darah (Cardiovascular) telah lama menjadi pembunuh nomor satu. Penyebab yang paling menonjol dari penyakit ini adalah pola makan yang salah, merokok dan gaya hidup yang tidak seimbang," beber Kader PDI Perjuangan Jakarta Timur ini.  

Untuk itu, lanjutnya masyarakat perlu menjaga kualitas hidup dengan menjaga pola makan, mengatur olah raga dan melakukan streching dan cardio respiratory dengan intensitas yang normal. 

"Cara yang paling efektif untuk mencegah dan menurunkan resiko adalah memperbaiki pola makan, tidur teratur serta berolahraga. Jangan lupa untuk makan makanan yang bergizi dengan menu seimbang, menghindari kalori berlebihan, menghindari rokok, mengendalikan stress, memeriksakan tekanan darah serta memeriksakan kesehatan secara berkala," beber Samuel.

Untuk itu, Ia tengah meluncurkan menjalankan Program Sport Medicine sebagai upaya pencegahan secara dini. "Program Sport Medicine merupakan langkah yang baik untuk Improve Your Health dan meningkatkan kesehatan. Bukan hanya sekedar pengobatan, namun ada unsur edukasinya kepada masyarakat," tandasnya.

Melalui Program Sport Medicine Samuel berharap selain dapat meningkatkan pengetahuan, ketrampilan serta kepedulian terhadap kesehatan diri, namun juga akan meningkatkan rasa percaya diri ketika beraktifitas dan bekerja.